Дидактические      Документация     Психология    Здоровьесберегающие
                          материалы                                                               технологии

Йод і його значення для організму

Цей мінерал має цілющі властивості. Ще кілька тисяч років тому до нашої ери, люди використовували продукти, які містили цей елемент. Лікували хвороби, які виникали від нестачі йоду за допомогою морської капусти. Якщо у вас спостерігається швидкий набір ваги і ви швидко втомлюєтеся або вас долають стан слабкості, проблеми з диханням, то це ознаки нестачі цього мінералу. Найголовніша функція йоду — це правильне функціонування щитовидної залози. Для вагітних жінок дуже важливо достатню кількість цього елемента. Якщо в організмі вагітної жінки спостерігається тривала нестача цього мінералу, то може виникнути у дитини дефекти в розвитку, розумові відхилення, неврологічні відхилення. Деякі вчені, в рамках експерименту лікували неврологічні захворювання за допомогою цього мінералу. Також в підвищеній кількості цього компонента потребують діти та підлітки, особливо в перехідному віці. Для того, щоб мозок працював добре, необхідно щоб в організмі перебував йод. Інтелектуальний розвиток у дітей може загальмувати недостатня кількість цього елемента, а також погіршується здатність до навчання.

Марганець — організму цей елемент потрібен в маленьких кількостях. Але навіть ця кількість не може забезпечити сучасний раціон харчування людини. Якщо існують проблеми з вагітністю або така хвороба як ревматизм, то причиною цього може бути недолік цього мінералу. Марганець дуже важливий для хорошої роботи мозку, він сприяє загоєнню ран і росту організму, а також бере участь в обміні цукру в тілі. Цей елемент також захищає клітину від дії вільних радикалів. Є антиоксидантом. Цей елемент зміцнює артеріальні стінки. Також він допомагає знизити рівень холестерину, якщо цього мінералу є досить велика кількість. Цей елемент, не менш важливий для кісток ніж кальцій. Він сприяє відновленню кісткової тканини і сприяє нормальному розвитку і росту кісток. Ви повинні розуміти, що в організмі має бути присутнім необхідну кількість вітамінів і мінералів. Вони потрібні для повноцінної роботи організму і для його захисту.

Всі ці речовини беруть участь в різних функціях і процесах і відповідають за будь-які системи. Тому важливо розуміти які речовини ви отримаєте з продуктів харчування. Необхідно вибирати продукти, які можуть принести користь організму і наситити його потрібними елементами. Здоровий спосіб життя правильне харчування — це запорука гарного зовнішнього вигляду і гарного самопочуття.

RSS 2.0 | Трекбек | Комментарий

Комментирование закрыто.